Πιθανώς να το έχετε πει και εσείς. Θεωρείτε ότι προέχουν άλλα. Πάντα προέχουν άλλα.
Το σώμα σας φωνάζει. Δεν πάει μακριά η βαλίτσα. Οι πόνοι εντείνονται. Παίρνεις περισσότερα φάρμακα. Πιθανώς καπνίζεις, πίνεις και τρως ό,τι βρεις μπροστά σου. Μέσα σου λες:
Μόλις στρώσουν λίγο τα πράγματα θα πάω στο γιατρό και θα ασχοληθώ με την υγεία μου
Πάρτο αλλιώς
Health is your Wealth (η υγεία είναι ο πλούτος σου).
Δεν υπάρχει περίπτωση να στρώσουν τα πράγματα -οικονομικά ή ό,τι άλλο θέλεις- αν δεν είσαι υγιής. Δεν υπάρχει περίπτωση να πραγματοποιήσεις οποιονδήποτε στόχο αν δεν είσαι σε καλή σωματική και ψυχική κατάσταση.
Υγιής δεν σημαίνει δεν έχω συμπτώματα. Όταν έχεις συμπτώματα είναι ήδη άσχημα τα πράγματα.
Τρώμε τροφές γεμάτες φυτοφάρμακα, βαρέα μέταλλα, μικροπλαστικά και αντιβιοτικά. Τρώμε τροφές με ελάχιστη έως μηδενική θρεπτική αξία. Ακόμα και τα φυτά που καταναλώνουμε φυτρώνουν σε χώμα στο οποίο έχουν εξαντληθεί σχεδόν το σύνολο των θρεπτικών συστατικών. Ας μην γράψω για φυτά που μεγαλώνουν σε .. νερό!
Βρισκόμαστε σε συνεχές καθεστώς μάχης. Το νευρικό μας σύστημα βρίσκεται συνεχώς σε υπερδιέγερση λόγω του τοξικού περιβάλλοντος. Δεν αναφέρομαι μόνο σε χημικά. Τοξικοί είναι πλέον και οι άνθρωποι λόγω του τοξικού περιβάλλοντος. Ας μην γράψω για εργασιακά περιβάλλοντα και τη διεθνή οικονομική κατάσταση. Να προσθέσω και το ρόλο των ηλεκτρομαγνητικών ακτινοβολιών στο ανθρώπινο σώμα;
Πρώτα η υγεία σου μετά όλα τα άλλα
Υγεία επίσης δεν σημαίνει τρέχα στο γιατρό σου και πάρε μια σακούλα φάρμακα. Αν ο γιατρός σου δεν ασχοληθεί με την αιτία των προβλημάτων σου καλό είναι να βρεις άλλες λύσεις.
Δυστυχώς θα πρέπει να ψάξεις το θέμα υγεία λίγο μόνος σου. Προσπάθησε να ξεχωρίσεις τους τσαρλατάνους από τους πραγματικούς επιστήμονες στο διαδίκτυο. Είναι δύσκολο αλλά μπορείς να τα καταφέρεις.
Τα πράγματα σε ό,τι αφορά την υγεία σου είναι σχετικά απλά. Τόσο απλά που θα εκπλαγείς.
Φρόντισε το νευρικό σου σύστημα
Αυτό χρήζει βαθύτερης ανάλυσης την οποία θα κάνω πιθανώς σε άλλο άρθρο. Η ψυχική υγεία είναι θεμελιώδους σημασίας, χωρίς αυτή υποφέρει όλο σου το σώμα. Σήμερα το 56% των Γερμανών παίρνουν καθημερινά ψυχοφάρμακα. Να εντάξω στην κατηγορία αυτή και τις καταχρήσεις όπως το αλκοόλ; Άλλη μια παταγώδης αποτυχία της σύγχρονης Δυτική ιατρικής.
Φρόντισε τη διατροφή σου
Φάε ό,τι νομίζεις ότι είναι σωστό για τον οργανισμό σου. Αργεί να μην είναι fast food, επεξεργασμένες τροφές γεμάτες συντηρητικά, χημικά, ζάχαρη και φυσικά γενετικά μεταλλαγμένες.
Απέφυγε ακραίες μορφές δίαιτας, διάφορες διατροφικές μόδες τύπου TikTok που μάλλον θα βλάψουν τον οργανισμό σου. Υπάρχουν δυστυχώς πολλές κακές πληροφορίες εκεί έξω από ανθρώπους που προσπαθούν να πουλήσουν βιβλία ή περίεργες δίαιτες και τροφές. Θέλει λίγο αυτοεκπαίδευση πράγμα δύσκολο με τόση λογοκρισία ακόμα και στις μηχανές αναζήτησης. Στο σημείο αυτό να σημειώσω ότι για κάποιο λόγο που χρήζει ανάλυσης σε άλλο άρθρο «σπούδασα» μαζί με εξαίρετη -και στη συνέχεια βραβευμένη- διαιτολόγο. Από το διαδίκτυο κατεβάζουν και αυτοί την πλειοψηφία των θαυματουργών διατροφών που σου πωλούν έναντι αδράς αμοιβής. Απλά να μην αγοράζεις φύκια για μεταξωτές κορδέλες.
Κουνήσου
Αν πιστεύεις ότι δεν μπορείς να αθληθείς περπάτα. Περπάτα τουλάχιστον μισή ώρα την ημέρα. Ναι, σου περισσεύει μισή ώρα την ημέρα. Αν πεθάνεις ούτως ή άλλως δεν θα έχεις καθόλου χρόνο στον πλανήτη Γη πια.
Μείωσε τη λήψη φαρμάκων
Έχουμε την τάση για κάθε μικροσύμπτωμα να κατεβάζουμε και ένα χάπι. Κάνε έναν κόπο και διάβασε τις παρενέργειες του φαρμάκου. Ναι, εκείνη την εφημερίδα που έχει μέσα. Έλα βρε Tom αυτά συμβαίνουν σε 1 στους 100.000. Έτσι έλεγα και εγώ. Τα πράγματα δεν είναι τόσο ρόδινα με τα φάρμακα πράγμα το οποίο έμαθα με την επώδυνη οδό. Διάβασε προσεκτικά τις οδηγίες του σκευάσματος και θα εκπλαγείς ότι συνήθως αναφέρει ότι προκαλεί αυτό το οποίο υποτίθεται ότι αντιμετωπίζει. Μας τρολάρουν ασύστολα.
Πρώτα βρες ένα γιατρό που δεν αποτελεί αυτόματο πωλητή σκευασμάτων της φαρμακοβιομηχανίας και σε συνεννόηση μαζί του προσπάθησε να μειώσεις τον αριθμό των φαρμάκων που παίρνεις αλλάζοντας ταυτόχρονα και άλλα πράγματα στη ζωή σου.
Κοιμήσου!
Κοιμήσου σωστά. Ύπνος με κύκλους REM (Rapid Eye Movement), κοινώς όνειρα. Ο ύπνος αποτελεί το θεμέλιο λίθο της υγείας σου. Κοιμήσου το αργότερο στις 11. Από τις 11-01 υλοποιούνται οι βασικότερες διεργασίες στον εγκέφαλο και το σώμα σου για να είσαι υγιής. Μην κατεβάσεις ένα κατσίκι πριν ξαπλώσεις. Απέφυγε καφέδες αργά το απόγευμα. Απέφυγε οθόνες κινητών, τηλεοράσεις και τάμπλετ τουλάχιστον δυο ώρες πριν τον ύπνο. Πιάσε ένα βιβλίο ή άκουσε λίγη μουσική (όχι χέβι μέταλ). Ακόμα καλύτερα πάρε ένα συμπαθητικό τετραδιάκι και γράψε. Ξεφορτώσου τις σκέψεις σου στο τετραδιάκι. Δοκίμασέ το και θα δεις.
Κοιμήσου τουλάχιστον 6 ώρες. Ο ύπνος είναι κάτι το οποίο θεωρούμε δεδομένο. Κάτι το οποίο τείνουμε να παραμελούμε. Ο ύπνος είναι ένα θέμα το οποίο μπορείς να βελτιώσεις δραματικά. Θέλει προσπάθεια και μακριά από φάρμακα για τον ύπνο πάντα σε συνεννόηση με το γιατρό σου -που δεν αποτελεί αυτόματο πωλητή φαρμάκων-. Τα οφέλη ενός καλού ύπνου; Δεν μπορείς να φανταστείς πόσο μπορεί να βελτιωθεί η ενέργεια και η υγεία σου.
Τώρα είναι η ώρα να ασχοληθείς με τον εαυτό σου
Ρώτησε αυτούς που αγαπάς και σε αγαπούν αν θα ήθελαν να είσαι άρρωστος σε κάποιο νοσοκομείο ή να μετακομίσεις στον άλλο κόσμο.
Αν σου που ναι τότε μάλλον δεν σε αγαπούν ιδιαίτερα.
Το ανθρώπινο σώμα έχει σχεδιαστεί να λειτουργεί για 120 χρόνια -ψάξτε το λίγο- και η φυσιολογική του κατάσταση είναι να είναι υγιές. Δεν είναι ελαττωματικό και ανήμπορο αλλιώς δεν θα υπήρχαμε σήμερα. Αυτό που αποκαλούμε Δυτική ιατρική και το χάλι που ζούμε σήμερα με τα ατελείωτα εμβόλια και φάρμακα υπάρχει μόλις τα τελευταία 50 χρόνια και είμαστε πιο άρρωστοι από ποτέ. Υπάρχουμε στον πλανήτη σύμφωνα με τα τελευταία στοιχεία περί τα 1.000.000 χρόνια χωρίς αυτά. Οι άνθρωποι πέθαιναν νέοι από τους συνεχείς πολέμους και την κακή υγιεινή όχι γιατί το σώμα ήταν ελαττωματικό και χρειαζόταν τις «διορθωτικές» ενέργειες της Δυτικής ιατρικής.
Τη στιγμή που διαβάζεις το άρθρο το σώμα σου άσχετα της ηλικίας σου δημιουργεί νέα κύτταρα και πετάει τα παλιά με φρενήρη ρυθμό. Το κάνει από μόνο του όλο το 24ωρο. Δεν πήρες ούτε χρειάζεσαι κάποιο φάρμακο για αυτό. Άστο απλά να λειτουργήσει σωστά. Μην το δηλητηριάζεις με άγχος, τοξικές τροφές, φάρμακα και ηλεκτρομαγνητικές ακτινοβολίες.
Δώσε τα σωστά δομικά υλικά στο σώμα σου και άφησέ το να λειτουργήσει όπως έχει σχεδιαστεί να λειτουργεί.
Βρες χρόνο για τον εαυτό σου. Αλλιώς θα αναγκαστείς να βρεις και θα είναι αργά.
